makanan untuk susah buang air besar
Penyebab susah BAB antara lain kurang makanan berserat malas berolahraga suka menunda buang air besar hingga menderita penyakit tertentu. Memang benar jika mengonsumsi banyak kacang akan membuat tubuh kembung. One Of My Top 3 Single Most Favourite Fruits In The World Feijoa Would Move Back To New Zealand Permanently Right Now If I Feijoa Herbal Leaves Herbalism Hindari rasa cemas berlebih dan stres. . Buah Pear Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik untuk sembelit kerana ia adalah sumber air dan serat. Untuk memudahkan kinerja pencernaan saat mengonsumsi makanan berserat tinggi imbangi dengan minum banyak air putih9 Mar 2021. Makanan atau minuman probiotik yang bisa dikonsumsi antara lain yoghurt kefir kombucha kimchi miso cuka apel cuka nanas dan masih banyak lainnya. Penuhi kebutuhan air putih agar buang air lancar. Kiwi Buah kiwi mengandung tinggi serat yang merupakan makanan untuk melancarkan BAB. Pir juga bisa jadi...
